長距離ドライブの秘訣を教えてください。 私は現在大阪に用があることが多く、数日おきに往復560キロの移動を軽自動車のエッセでけなげに行っています。

Question

問題は、運転中に眠気の波が定期的に来ることと、休憩時間を多くとってしまうことです。


行きは、下道メインで片道6時間。休憩は1時間の合計7時間で問題はありません。

ですが、困っているのは帰りなんです。

当日の深夜に大阪に向かって移動して、2.3件の用事を済ました後の夕方に大阪を出発します。

すると、渋滞の波を乗り越えて滋賀県あたりで力尽き、危険運転状態になってしまうのでコンビニで仮眠をとります。
すると、1.2時間寝て運転再開するんですが、「寝た時間＝車の運転時間」になっていますんです。
結果、帰りだけただただ遅くなり、翌日の昼ぐらいに帰宅します。
帰りだけ12時間くらい費やしているんです。

せめて、深夜中に帰宅までこぎつけたいです。

現状、車内で音楽を流す。
前日は、ちゃんと早く寝る。
コンビニで立ち読み、パーキングを通ったら、必ず止まって軽く歩く。
ガムをかむ。

ということをやってますが、帰りの眠気にはほぼ無力です。

どうやったら、当日中の15時間で往復560キロを走行できるでしょうか？

帰りの運転で疲れない秘訣はなんでしょうか？

結構困ってます。

Answer 1

仮眠の時間が長すぎます。
15分を超えたら仮眠ではなく「短い睡眠」になってしまい、かえって眠気を誘発します。

Answer 2

まだ若い頃ですが、１日で往復500km(一般道のみ)をよく走ってました。
早朝４時頃出発し、現地で用事を済ませ、帰りは深夜に到着。
私も色々試しましたが、結局寝る以外に対策はなかったです。
（カフェイン系の眠気覚ましも1～2回のみ効果ありでしたが･･･）

眠気に負けず走る方法ですが、結局は高速を使い、
走行時間を短縮する方法が、一番効果がありました。
お金は掛かりますが、この方法ですと、ほぼ仮眠なしで走れました。

Answer 3

帰りに12時間費やすのであれば、思い切って風呂に入るとかなり違いますよ。
僕の場合ですが。
長距離なら帰路前に、日帰り温泉とかスーパー銭湯でしっかりリフレッシュして、そこで少し仮眠をとってから帰ります。
さあ帰るぞって気合いがはいります。
夕方は渋滞もありますし。