高校生２年 男 (170cm 51kg) ガリガリな方です 体重増加+筋肉増加が目的でプロテインを飲んでみようと思ったのですが、 ・バルクスポーツ ビッグホエイ ・サバス ウ

Question

エイトアップ
・ウィダー ウエイトアップ
のどれを買うか迷ってます。

自分は最近筋トレにはまっていて、
毎日ワークアウトメニューをに従って、正しいフォームで10〜12回で限界がくるような負荷で筋肥大を目的にパンプアップするぐらいに筋トレしています。

しかし、どこかのサイトで「細い幹に太い枝はつかない」という言葉を見て、それもそうだと思いました。

それから、毎日約6食(メイン3食、間食3食)(米を多めに、牛乳も3食)食ってます。
あまり米が進まず食いたくないけれど、食事も筋トレの一環だと思っています。

着実に増えてはいますがペースがかなり遅いです
そこでホエイプロテインを飲みたいと思うようになりました。

上記の3つのプロテインはそれぞれ2種類で
炭水化物 (約3.5g) ＞ タンパク質 (約19g)
もしくは
炭水化物 (約14g) ＜ タンパク質 (約4g)
があります。

体を大きくし、筋肉も埋れないように大きくする(筋トレで)には、2種類の内どちらがいいでしょうか？
どれを飲めば、体重が増え、筋肉も増やすことができますか？

※あと知恵袋で、「ウエイトアップのプロテインを飲んだら、腹周りだけ大きくなったと言われた」という人を見かけました。

ウエイトアップのプロテインは腹周りだけでなく全身が大きく(太りますか？)

Answer 1

ビーレジェンドで検索。

Answer 2

プロテインは全部飲んだ方が良いですよ。
それも、尋常じゃない程の量を飲めば必ず筋肉は出来ます。

Answer 3

こんばんは。

あなたに必要なプロテインはビックホエイです。

ウェイトアップはタンパク質が少なすぎます。

またホエイプロテインでないので筋肉がつきにくいです。

あなたも見たようにタンパク質の少ないウェイトアップは

体全体が大きくならないで脂肪がつきやすい腹につくでしょう。

体を大きくしたいなら食事で摂るか間食に餅を数個食べましょう。