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楽しい旅行が悲惨に!?!　トイレと眠気で頭がいっぱい!!　運転中に食べるとヤバい食べ物って何??
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　突然の眠気に襲われたり、トイレのことで頭がいっぱいになったり……。こうなったらもはや運転は楽しいどころか苦行に……。その体調変化の原因のひとつは食べ物。そこで、快適なドライブを楽しむために避けるべき食べ物を紹介しよう。

文／斎藤由紀子、写真／写真AC

楽しい旅行が悲惨に!?!　トイレと眠気で頭がいっぱい!!　運転中に食べるとヤバい食べ物って何??

■大盛りごはん、甘～いお菓子は眠気のモト

血糖値の乱高下が発生すると、眠気やだるさだけではなく、頭痛などの症状が現れることもある。

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