その筋トレ無意味かも!? 運転にも大切なドローインを知ろう

　ドローインって聞いたことありますか？

　「なにそれ？」意外と知らない方も多いのではないでしょうか！　私も選手で活動していなければ知らなかったかもしれません。

　私は大学時代、たくさんのトレーニングを行ってきました。今までで行ってきたトレーニングでこれが一番重要なトレーニングだと思っています。

　そんな重要なトレーニングをなぜ知ってる人が少ないの!?　それは……「説明がとても難しい」「ドローインから教えてもらえる機会がない」からです……ジムに行っても基本は腹筋の種類や背筋の種類、トレーニングの方法や種類は教えてくれます。

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ピラティスでは常に腹圧をかけ、肺で呼吸します。この腹圧が「ドローイン」てことですかね？わざわざ変な言い回ししないで「腹に力を入れろ」でいいです。