若い頃どれだけスマートでいようと、加齢には敵わない。30代後半から皮下脂肪は蓄積し、多くの人がメタボ体型になりがちだ。特にコロナ禍で運動不足に陥ったという人も多いはず。
そこで本稿では、毎日の通勤時や移動中に渋滞に巻き込まれた時など、車中にできるちょっとした筋トレ方法を紹介していきたい。目的や部位に応じて、当然ながら運転操作には支障をきたさない、さまざまな負荷、運動について解説する。
コロナ禍の影響でおなかまわりも気になる!?? クルマさえあれば誰でもできる! 簡単カー・エクササイズ(車内運動編)
今回は、特に車内にいながら取り組める手軽な筋トレメニューを取り上げる。
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みんなのコメント
そりゃ事故が減らないわけだ。
「筋トレしていたので小学生の列が見えずに突っ込みました。しかし最近の子供は軟弱だね。こんな事ぐらいで死んじゃうんだから」