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現在位置: carview! > ニュース > 業界ニュース > ONE・平田樹選手と体幹部の運動性と連動を高めます! ~バイクde体幹トレーニングVol.11~

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■体幹部の運動性と連動を高めていく

 前回は、どちらかと言うと“固定力”を養うためのエクササイズでした。今回は、手足を連動して動かし、体幹の深層部にある筋肉に刺激を入れるものです。肘と膝を近づける、“捻る動作”で、腸腰筋に腹斜筋群、腹直筋などを鍛えていくものです。最初のうちは少し難しく思えるかもしれませんが、ゆっくり確実な動きで実行していけば、バイクコントロールに大きな影響を与える体幹部を、確実に強化していけます。では、さっそくエクササイズを紹介していきましょう。

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