「寝袋」が快眠を左右する！ 妥協厳禁のシュラフ選びとは

「快適な睡眠」が欲しいなら値段だけで選ぶべからず！

　テントと並ぶキャンプの必需品であるシュラフ（寝袋・スリーピングバッグ）。アウトドアショップには様々な形状の商品が並び、値段もまさしくピンからキリまで千差万別だ。それぞれの特徴や季節に合わせた選び方をリサーチしてみよう。

まずは形と中綿を選ぶ

　人間にとって睡眠の質を高めることは本当に大事。特にキャンプでは外気温の影響をモロに受けるため、シュラフの性能が非常に重要となる。暑苦しくてマトモに眠れなかったとか、寒すぎて風邪をひいたなんて失敗をしないよう、選ぶ際に必ず押さえたいポイントを紹介する。

　まず形状は大きく「封筒型」と「マミー型」に分かれており、ホームセンターなどで見かけるのは大半が封筒型。一般にはビギナーやファミリー向けとされ、夏を中心としたあまり寒くない季節にオススメ。スペースに余裕があるので窮屈さを感じにくいし、ジッパーを開ければ敷布団と掛け布団のように使うことも可能。対するマミー型は顔のまわりまでシッカリと覆い、細くタイトな作りで保温性が高く秋や冬のキャンプに向いている。ちなみに「マミー」とはミイラのことを指す。

　つづいて中綿について。ポリエステルなどの化繊は価格が安く濡れても乾きやすく、洗濯などのメンテナンスが楽なことも見逃せないメリットだ。ただしもうひとつの代表的な素材であるダウンより、サイズも重量も倍ほどになってしまうのが泣きどころだろう。もっともクルマで移動するキャンプであれば、さほど気にしなくてもいいかもしれない。

　いっぽうダウンは水濡れに弱く洗濯も専用の洗剤が必要と、メンテナンスに気を遣う面があるものの、保温性の高さと柔らかい寝心地が期待でき、また軽いうえコンパクトで収納性にも優れている。寒い季節や登山しながらのテント泊、移動手段がバイクや自転車ならダウン一択だろう。そのダウンの性能を把握する目安として知っておきたいのが、ダウンジャケットなどにも使われているフィルパワー（FP）という単位。数値が大きいほどたくさんの空気を含み、断熱性や保温性が高いことを示しており、予算が許すならば600フィルパワー以上の製品を選びたい。

使用温度も必ずチェック！

　そしてイチバン重要なのが対応する温度である。大半のシュラフには「快適使用温度」と「限界使用温度」が明記されており、快適使用温度とは「この温度までなら暖かく快適に眠ることが可能」の目安で、限界使用温度は「推奨はしないが工夫しだいでこの温度までは使用できる」ということ。　大まかな基準としては夏は10度くらい、冬であれば少なくともマイナス5度以下が望ましく、3シーズン用は5度～マイナス5度なら問題ないはずだ。最初は夏用または3シーズン用でキャンプの経験を積み、寒い時期のキャンプに挑戦するタイミングで冬用を追加、というのがムダのないスリーピングバッグの買い方だと思われる。保険としてシュラフに入れるカイロや、アウトドア用の湯たんぽなどを用意すればさらに安心だろう（低温やけどに注意）。

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裸で繋がってれば、どんなタイプでも温かいよ。