■お気に入りの一品で眠りの質を向上させよう!
●ネックピロー
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お昼寝グッズの中では言わずと知れたネックピロー。軽量で安価な手軽さから、飛行機や高速バスでの長距離移動に選ばれることの多いお役立ちアイテムです。後ろから首に挟み込むようにセッティングすれば、しっかりと重たい頭を支えてくれます。
一般的に人間の頭部の重さは5kg~7kgとされており、そんな頭を支える首は知らず知らずのうちにかなりの負担がかかっています。さらに、不安定な姿勢で眠れば、肩こりや腰痛の原因にもなります。
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