午後の眠気の正体とは？ 昼食後の睡魔を追い払うコツを専門家に訊く

午後、仕事中に眠くなる？ 多くのオフィスワーカーが抱える悩みだが、眠気を抑える方法はあるのだろうか。そのメカニズムと生活改善のカギを専門家が解説する。

午後に眠気を感じることは、おそらく世界中のオフィスワーカーにとって最も普遍的な体験だろう。昼食後にデスクで睡魔に襲われる感覚は、誰しも覚えがあるはずだ。午前中の仕事がどんなに生産的であったとしても、午後のウトウトはその日の仕事を台無しにしてしまう。なぜ自分はいつもこんなに疲れているのだろう、と自問自答しているとしても心配しないでほしい。あなたはひとりではない。