ダンベルのおすすめ最新モデル12選と、自宅で効率よく筋トレを行うために知っておくべきこと

ダンベルを用いた筋トレは、自宅で好きなタイミングで行えるだけでなく、実は効率よく全身を鍛えられるからおすすめである。自分に合ったダンベルを見つけて、さっそく始めよう。

夏に向けて筋トレで体を鍛えたい気持ちはあるものの、ジムに通う時間やそこまでのモチベーションがないという人におすすめしたいのが、自宅でのダンベルを使用したトレーニングである。器具を使わない自重トレーニングより効率よく行えて、メニューの幅も広い。ここではダンベルによる筋トレの魅力やメニュー、ダンベルを選ぶ際のポイント、おすすめのダンベルを紹介する。

Comments

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ねえこれなんでCarviewに転載してんの？
引きこもりCarview民は頭は鍛えるだけ無駄だからせめて努力が結果につながりやすい体くらい鍛えろってこと？