日本人は休みベタ? 5月病・6月病が急増中の今こそ、「攻めの休養」でストレスを回避せよ【GQ VOICE】

疲れを訴える人は年々増える傾向にあるが、現代人の不調は「休めない社会」に原因があるのではないか。疲れても回復できない私たちに必要なのは、“攻めの休養”という新しいリテラシーだ。休養のプロ・片野秀樹が語るのは、“休む力”を自分で育てることの重要性。5月病・6月病が急増するこの時期こそ、休みかたを改めて学びたい。

日本人の8割が疲れている

私たちの多くは「休みかた」を学ばずに大人になった。疲れたら寝ればいい、そんな子どもの頃の記憶を頼りに、多くの人が疲労を抱えながら走り続けている。しかし、それではもう間に合わない。