運動か、禁酒か──長寿に効果的なのはどっち？ 世界最大規模の健康調査から見えてきた答えとは

運動と禁酒、どちらが健康長寿に役立つのだろうか？ 40年以上にわたり実施されている世界最大規模の健康調査のデータをもとに、専門家の意見を仰いだ。

お酒を飲むことは、長寿につながる最善の習慣だとはいえないだろう。一方で、筋力トレーニングやVO2 maxの向上といったことが、寿命を延ばすのに役立つことは研究で示されている。