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白湯・スパイス・10分の運動がポイントに !? 正月太りのリセット法を専門家がレクチャー
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年末年始の暴飲暴食や運動不足、生活リズムの乱れ──気づけば体が重くなっている!? ウェルネスとアーユルヴェーダの専門家が“正月太りの正体”を読み解き、そのリセット法を伝授する。自分のドーシャ(体質)の傾向も併せてチェックしてみよう。

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文:GQ JAPAN 小齊りえ子

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